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Ihr seid auf der Suche nach praktischen Tipp zu den Themen Gesundheit und Ernährung? Dann lasst euch von unseren Artikeln aus diesem Themenbereich für euren Alltag inspirieren! Wir veröffentlichen hier regelmäßig Tipps und ausführliche Informationen zu Ernährungsthemen wie dem Veganismus und Vegetarismus. Außerdem widmen wir uns dem Kochen und liefern euch Inspirationen für die eigene Küche, den Speiseplan und wissenswerte Fakten über Lebensmittel oder Nährstoffe. Darüber hinaus findet ihr in dieser Kategorie Ratschläge zu einer gesunden und sportlichen Lebensweise. Wir stellen zum Beispiel Sportarten mit ihren jeweiligen Vorteilen für die Gesundheit und Fitness vor. In unserer Kategorie Gesundheit und Ernährung veröffentlichen wir zudem Produktvorstellungen. Wir haben uns beispielsweise Rezeptbücher und Ratgeber rund um die Ernährung genauer angesehen. Außerdem veröffentlichen wir Artikel zu Sportgeräten und zeigen euch darin die jeweiligen Vor- und Nachteile, die Verwendungsmöglichkeiten und geben viele praktische Tipps.
Viele von uns nehmen sich regelmäßig vor, mal wieder etwas mehr Sport zu machen, doch nicht selten scheitert es an der Faulheit und Motivation. Um diesem Problem entgegenzuwirken, kann man einfach den Alltag zum Sport machen. So kannst du zum Beispiel schwunghafte Bewegungen in deinen Alltag integrieren oder auch Aufgaben in Spiele verwandeln. So werden …
Die Sport- und Fitnesswelt ist stetig im Wandel und immer wieder entwickeln sich neue Trends, die zwar oft eine Randerscheinung bleiben, aber dennoch interessante Ansätze bieten, sich auf neuen Gebieten auszuprobieren, neue Fähigkeiten zu erlernen und die eigene Fitness zu verbessern. Im Folgenden einige Sport- und Fitnesstrends, die zwar nicht erst gestern erfunden wurden, es …
Es gibt zahlreiche Arten des Fitnesstrainings. Vielleicht gehören auch Sie zu den Personen, die sich liebend gerne fit halten wollen, aber durch ihre alltägliche Arbeit einfach nicht die Zeit dafür finden. Dann ist Tabata genau das richtige für Sie. Denn diese Variante des Fitnesstrainings ist aufgrund er geringen Trainingszeit für viele eine interessante und vor …
Er stammt aus dem Nahen Osten. Woher genau, darüber streiten sich die Gelehrten. Die schönste Erzählung besagt, dass der wehrhafte Sultan Saladin nicht nur die Kreuzritter aus Jerusalem vertrieb, sondern auch den weit verbreiteten Kichererbsen zu Leibe rückte. Er zerstampfte sie vor dem Verzehr zu Brei. Verbürgt ist, dass die alten Ägypter schon vor einigen …
Eine weit verbreitete Erfahrung in Betrieben: In der Mittagspause braucht man mal etwas anderes als das, was die Kantine bietet, und Fastfood als Alternative kommt nicht in Frage. Da bietet es sich an, eine mitgebrachte fertige Mahlzeit aufzuwärmen. Eine, die sich dafür bestens eignet, ist Chili con Carne. Welche Entstehungsgeschichte verbirgt sich hinter dem Gericht? …
Alte Tomatensorten erleben in der Gegenwart eine Renaissance. Die Früchte historischer Sorten wirken wie der Gegenentwurf zu den geschmacksarmen und wässrigen Tomaten aus dem Supermarkt. Hobbygärtner entdecken gerade das Potenzial alter Tomatensorten, die besonders widerstandsfähig, ertragreich und geschmacksintensiv sind. Was sind alte Tomatensorten? Alte Tomatensorten sind im Gegensatz zu sogenannten Hybridsorten samen- und sortenecht. Das …
Nicht umsonst auch als „gelbes Gold“ bezeichnet, gehört Safran zu den teuersten Gewürzen der Welt. Hergestellt wird das gelbe Pulver aus den getrockneten Blütennarben des Safrankrokusses, die als Safranfäden verkauft werden. Je nach Qualität liegt der Kilopreis zwischen 3.000€ und 14.000€. Aber wo kommt das wertvolle Gewürz her und wie verwendet man es? Diesen Fragen …
Zumba ist eine vor allem bei Frauen beliebte Fitnesssportart, die Aerobic mit lateinamerikanischen und anderen Tanzelementen kombiniert. Neben dem ursprünglichen Zumba wurden inzwischen verschiedene Zumba-Programme entwickelt, die sich in ihrer Trainingsintensität und ihrer Ausführung unterscheiden und unterschiedliche Zielgruppen ansprechen. Zumba fordert den gesamten Körper, kurbelt den Kreislauf an und verbrennt Kalorien. Doch wie gesund ist …
Wir lieben im Winter den Duft von Zimt, der durch die Luft strömt und in keiner Küche fehlt. Ein lockerer Apfelkuchen wird mit Zimt verfeinert, Weihnachtsgebäck oder leckere Zimtschnecken schmecken so herrlich mit diesem intensiven Gewürz. Es passt aber nicht nur in die Weihnachtsbäckerei oder zu süßen Desserts – Zimt ist ein wahrer Allrounder. Das …
Schon längst haben das Streben nach mehr Gesundheit und die Nachhaltigkeitsdebatte eine zentrale Rolle in der Alltagsgestaltung der Menschen eingenommen. Viele (Hobby-) Köche sind darum bemüht, diesen Gedanken auch in der Küche fortzuführen. Nachfolgend erfahren Sie, wie ein gesunder und nachhaltiger Einkauf aussehen kann. Mit der richtigen Planung Müll reduzieren Nachhaltig zu kochen bedeutet auch, …
Jedes Jahr aufs Neue steigt die Nachfrage nach Methoden, um abzunehmen. Man möchte die ideale Bikini-Figur erreichen, den Winterspeck loswerden oder sich einfach wohl in der eigenen Haut fühlen. Dabei gibt es allerdings so viele verschiedene Abnehm-Methoden, dass die Wahl schwerfällt. Eine Option ist die ketogene Ernährung. Was es damit auf sich hat und wie …
Marlene Koch ist Ernährungsberaterin und hat das vegane Kochbuch für Einsteiger*innen geschrieben Die veganen Kochkünste ausbauen und Schritt für Schritt verfeinern, um mehr vegane Rezepte in den Alltag einzubauen. Das ist eines der Ziele, das Marlene Koch als Autorin und Ernährungsberaterin verfolgt. Das vegane Kochbuch für Einsteiger*innen; ist mit 160 veganen Rezepten abwechslungsreich gefüllt. Im …
Dem einen[1] oder anderen wird bereits Erfahrungen gesammelt haben und wissen, was Demenz für Betroffene und Angehörige bewirken kann. Die Krankheit stellt für viele Familien eine enorme Belastung dar und führt an vielen Stellen zu Wut, Trauer und Unverständnis, ohne dass man einen Schuldigen für die Situation finden kann. Was viele nicht wissen: Es gibt …
Sportler und Fitnessfans wollen immer gern wissen, wie erfolgreich sie beim Training unterwegs sind. Das bezieht sich beispielsweise auf die zurückgelegte Strecke, die Zahl der Schritte und die verbrauchten Kalorien. Um hier immer gut informiert zu sein, ist die Verwendung von Fitnesstrackern oder -armbändern eine durchaus einleuchtende Idee. Dabei taucht natürlich auch die Frage auf, …
Es ist Sommer geworden und immer mehr Menschen schwingen sich in die Sättel der Fahrräder und treten in die Pedale. Inzwischen ist diese Variante der zweirädrigen Mobilität auch mit elektrischer Unterstützung bzw. elektrischem Antrieb möglich. Damit wird aus dem guten alten Drahtesel ein höchst modernes Fahrzeug, mit dem sich auch schwierigere Strecken bewältigen lassen, ohne …
Menschen, die lange gesund bleiben wollen, haben auch ihre Fitness im Blick. Laufen ist dafür eine gute Methode – am besten natürlich in der freien Natur. Doch mitten im Gewühl der Stadt ist das nicht immer möglich. Als Alternative dienen Laufbänder. Sie sind in den Fitnessstudios zu finden. Doch nicht jeder Fitnessfan hat die Zeit, …
Der Winter ist gegangen, der Frühling ist da und die Menschen zieht es hinaus in die aufblühende Natur. Gern werden dafür als Fortbewegungsmittel Fahrräder gewählt. Jene, die es besonders sportlich mögen und gern auch mal auf ungepflasterten Pfaden oder gar über Stock und Stein unterwegs sind, nutzen für solche Touren überwiegend Mountainbikes. Selbige sind zwar …
Südafrika hat sich längst zu einem bekannten Herkunftsland sehr guter Weine entwickelt – auch im Premium-Segment. Südafrikanischer Wein aus dem Land am Kap der Guten Hoffnung zeichnet sich dank der idealen Bedingungen in seinen traditionsreichen Weinbauregionen durch seine Vielfalt und sein intensives Aroma aus, erfüllt aber auch mit ihrer Tiefe und Komplexität gehobene Ansprüche. Auf …
Die Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie ist ein medizinisches Fachgebiet, auf das sich Ärzte spezialisieren können, die eine medizinische Grundausbildung absolviert haben. Dieses Fachgebiet ist insofern einzigartig, als es eine Doppelqualifikation in Zahnmedizin und Medizin erfordert und oft als Brücke zwischen den Fachgebieten gesehen wird, da Krankheiten und Zustände behandelt werden, die sowohl medizinische als auch …
Für die meisten Bereiche des Lebens stehen heutzutage diverse Apps zur Verfügung. Sie erleichtern uns beispielsweise die Suche nach Wegen in Stadt und Land oder unterstützen uns beim Fitnesstraining sowie der Gesundheitsvorsorge. Einige dieser nützlichen digitalen Alltagshelfer wollen wir im folgenden vorstellen. App als digitaler Trainer Fitnessapps sind sehr beliebt. Oft werden sie von Sportartikelherstellern …
