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Viele von uns nehmen sich regelmäßig vor, mal wieder etwas mehr Sport zu machen, doch nicht selten scheitert es an der Faulheit und Motivation. Um diesem Problem entgegenzuwirken, kann man einfach den Alltag zum Sport machen. So kannst du zum Beispiel schwunghafte Bewegungen in deinen Alltag integrieren oder auch Aufgaben in Spiele verwandeln. So werden …
Die Sport- und Fitnesswelt ist stetig im Wandel und immer wieder entwickeln sich neue Trends, die zwar oft eine Randerscheinung bleiben, aber dennoch interessante Ansätze bieten, sich auf neuen Gebieten auszuprobieren, neue Fähigkeiten zu erlernen und die eigene Fitness zu verbessern. Im Folgenden einige Sport- und Fitnesstrends, die zwar nicht erst gestern erfunden wurden, es …
Zumba ist eine vor allem bei Frauen beliebte Fitnesssportart, die Aerobic mit lateinamerikanischen und anderen Tanzelementen kombiniert. Neben dem ursprünglichen Zumba wurden inzwischen verschiedene Zumba-Programme entwickelt, die sich in ihrer Trainingsintensität und ihrer Ausführung unterscheiden und unterschiedliche Zielgruppen ansprechen. Zumba fordert den gesamten Körper, kurbelt den Kreislauf an und verbrennt Kalorien. Doch wie gesund ist …
Jedes Jahr aufs Neue steigt die Nachfrage nach Methoden, um abzunehmen. Man möchte die ideale Bikini-Figur erreichen, den Winterspeck loswerden oder sich einfach wohl in der eigenen Haut fühlen. Dabei gibt es allerdings so viele verschiedene Abnehm-Methoden, dass die Wahl schwerfällt. Eine Option ist die ketogene Ernährung. Was es damit auf sich hat und wie …
Für die meisten Bereiche des Lebens stehen heutzutage diverse Apps zur Verfügung. Sie erleichtern uns beispielsweise die Suche nach Wegen in Stadt und Land oder unterstützen uns beim Fitnesstraining sowie der Gesundheitsvorsorge. Einige dieser nützlichen digitalen Alltagshelfer wollen wir im folgenden vorstellen. App als digitaler Trainer Fitnessapps sind sehr beliebt. Oft werden sie von Sportartikelherstellern …
Die schönsten Wochen des Jahres sind zum relaxen da und nicht um gestresst durch den Urlaubsort zu laufen und nach den nötigen Medikamente zu suchen. Das alles können Sie sich ersparen wenn Sie im Vorfeld schon richtig planen. Eine ordentliche Reiseapotheke ist dabei das A und O. Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein, sollten Sie darauf …
Kennen Sie das nicht auch beim Kräftigen zu beißen in einem Apfel wird es schmerzhaft und o je ein Zahn ist abgebrochen und nun. Ein Zahnarztbesuch kann dann sehr teuer für Sie werden aber da gibt es eine gute Lösung die Zahnzusatzversicherung. Dieser Beitrag wird sich umfassend mit dem Thema Zahnzusatzversicherung befassen, damit Sie einen …
Die zehn größten Veränderungen nach der Gesundheitsreform: Während der Operation ruft Ihnen der Arzt Summen zu, die Sie möglichst lange mit „Hab‘ ich!“ beantworten sollen. Die neue Notrufnummer beginnt mit „0190 …“ Im Behandlungszimmer Ihres Frauenarztes entdecken Sie rundherum kleine Sehschlitze, die sich regelmäßig für eine Minute öffnen. Krankenhäuser werben mit dem Spruch: „Wir sterilisieren …
