Mittwoch, 19. Februar 2025

Spielerisch Sport machen ohne große Mühe

Viele von uns nehmen sich regelmäßig vor, mal wieder etwas mehr Sport zu machen, doch nicht selten scheitert es an der Faulheit und Motivation. Um diesem Problem entgegenzuwirken, kann man einfach den Alltag zum Sport machen. So kannst du zum Beispiel schwunghafte Bewegungen in deinen Alltag integrieren oder auch Aufgaben in Spiele verwandeln. So werden …

Sport- und Fitnesstrends abseits des Mainstreams

Die Sport- und Fitnesswelt ist stetig im Wandel und immer wieder entwickeln sich neue Trends, die zwar oft eine Randerscheinung bleiben, aber dennoch interessante Ansätze bieten, sich auf neuen Gebieten auszuprobieren, neue Fähigkeiten zu erlernen und die eigene Fitness zu verbessern. Im Folgenden einige Sport- und Fitnesstrends, die zwar nicht erst gestern erfunden wurden, es …

Wie gesund ist Zumba?

Zumba ist eine vor allem bei Frauen beliebte Fitnesssportart, die Aerobic mit lateinamerikanischen und anderen Tanzelementen kombiniert. Neben dem ursprünglichen Zumba wurden inzwischen verschiedene Zumba-Programme entwickelt, die sich in ihrer Trainingsintensität und ihrer Ausführung unterscheiden und unterschiedliche Zielgruppen ansprechen. Zumba fordert den gesamten Körper, kurbelt den Kreislauf an und verbrennt Kalorien. Doch wie gesund ist …